Para comenzar

En este apartado aprenderemos sobre las diferentes pérdidas y las emociones que nos provocan.

En este apartado aprenderemos cómo gestionar las distintas pérdidas.

En este apartado investigaremos sobre determinadas cualidades y sobre cómo determinadas creencias nos pueden ayudar a enfrentarnos a la pérdida.

¿Qué voy a aprender?

Vamos a identificar la pérdida y a explorar las emociones que emergen con ella. Cuando hablamos de pérdida no sólo nos referiremos a la muerte de una persona cercana, también hablaremos de situaciones en las que perdemos o dejamos de disfrutar de algo a lo que estamos acostumbrados. Reconocer, validar y aceptar las emociones será un buen punto de partida para afrontar los procesos dolorosos que necesariamente nos va a tocar vivir a lo largo de nuestra vida.

Aprenderemos qué es el duelo y cuales son sus fases; las emociones propias de cada una de estas fases, sus distintas formas de expresión y para qué nos sirven.

También vamos a estudiar en qué consiste la resiliencia y otras capacidades valiosas para afrontar la pérdida; así como la diversidad de actitudes, creencias y ritos que acompañan estos procesos en las diferentes culturas.

A lo largo de esta unidad te animamos a explorar tus emociones y a expresarlas cuando te sientas en confianza, a mantener una actitud reflexiva y abierta tanto hacia tus sentimientos como a los de las demás personas. Te servirá para para aprender a gestionar lo que te pasa cuando te enfrentas a una pérdida sea cual sea su carácter; identificarlo, validarlo y nombrarlo hará que estos procesos y tránsitos sean vivencias no menos dolorosas, pero sí saludables. Es una oportunidad para aprender sobre ti.

Itinerario de aprendizaje: Las habilidades sociales y resolución de conflictos

Unidad 7 de Jose Augusto Dávila

Consejos para realizar las actividades

Trabajo individual

Lee con atención el enunciado.
Es importante que entiendas qué te están preguntando. Para conseguirlo, primero tienes que dedicar un tiempo a concentrarte. Después, lee el enunciado tantas veces como sea necesario, hasta comprenderlo con exactitud.

Dedica unos minutos a reflexionar.
No tengas prisa; es mejor que pienses con calma tu respuesta. Puedes subrayar lo más importante, hacer un resumen o anotar las ideas que te vienen a la cabeza. Después, contrasta todas tus ideas y escoge la respuesta más adecuada para resolver el enunciado.

Escribe las respuestas.
Cuando hayas decidido la respuesta más adecuada, escríbela. Tu docente te dirá si debe ser escrito a mano o en el ordenador. De cualquier forma, recuerda que es importante la presentación: sin tachones, con letra clara, texto ordenado, respeta los márgenes y presta atención a la ortografía.

Repasa el ejercicio.
No olvides repasar tus respuestas; comprueba que son las correctas antes de finalizar la actividad.

Si tienes dudas, pregunta a tu docente.
Tu docente siempre está para ayudarte y enseñarte. Si hay algo que no entiendes con claridad, pregúntale. Recuerda respetar el trabajo de tus compañeros: levanta la mano, habla bajo y utiliza las “palabras mágicas” (por favor, gracias).

Trabajo en parejas

Leed con atención el enunciado.
Es importante que entendáis qué os están preguntando. Dedicad un tiempo a concentraros y leed el enunciado tantas veces como sea necesario, hasta comprenderlo con exactitud.

Estableced turnos de palabra.
Antes de realizar la actividad, decidid los turnos de palabra. Marcad los tiempos para hablar y el orden; debéis poneros de acuerdo y hacer un reparto en igualdad de condiciones.

Respeta a tu pareja.
Daos tiempo para terminar; no tengas prisa para explicar tus ideas. Respeta a tu compañero, no le presiones y espera a que finalice para poner en común la actividad.

Anota tus respuestas.
Si es necesario, puedes apuntar tus respuestas antes de exponerlas. Te ayudará a ordenar las ideas y a explicarlas mejor.

Escucha con atención.
Presta atención a lo que dice tu compañero para entender de verdad. A la hora de hablar, recuerda: respeta los turnos y las opiniones, habla bajo, expón tus ideas sin imponerlas y utiliza las “palabras mágicas” (por favor, gracias).

Trabajo en pequeños grupos

Sois un equipo.
Juntos haréis la actividad, debéis tomar todas las decisiones poniéndoos de acuerdo para trabajar como un equipo unido. Estableced la forma para llegar a un consenso entre todo el grupo. Podéis hacerlo levantando la mano o escribiéndolo en un papel. Acepta con respeto las ideas de la mayoría.

Todos debéis participar.
Da igual el número de personas que forméis el grupo, todas deben participar. Se trata de colaborar y trabajar en equipo para realizar la actividad. Decidid el reparto de tiempos y respetadlo. Sentaos juntos de forma que podáis ver la cara de todos.

Organizad el trabajo.
Es importante que decidáis qué roles habrá en el equipo y qué tareas se realizarán. Después, designad quién asumirá cada rol y quién hará cada tarea. ¿Quién será portavoz? ¿Quién dará los turnos de palabra? Os ayudará a trabajar de forma más ordenada.

Compartid ideas.
Se trata de debatir y no de discutir. No tengas prisa por explicar tus ideas. Escucha las opiniones de tus compañeros con atención para poder entender qué quieren decir. Cuantas más ideas se expresen, mejores opciones para realizar la actividad.

Respeta a tus compañeros.
Permanece en tu sitio, con tu equipo, sin moverte por la clase. Sé amable y cordial. Cumple las tareas asignadas. A la hora de hablar, recuerda: pide la palabra, respeta los turnos, los tiempos y las opiniones, habla bajo, expón tus ideas sin imponerlas y utiliza las “palabras mágicas” (por favor, gracias).

Para comenzar, ¿qué voy a aprender?