¿CÓMO ME VEO YO?

Tarea 1

En la etapa de la adolescencia la autoestima juega un papel fundamental que además determinará vuestra calidad de vida en la edad adulta. La adolescencia es una fase compleja del desarrollo evolutivo ya que es el momento en el que se establece la identidad, el autoconcepto y los valores.

En esta fase la necesidad de experimentar, explorar distintos roles y tomar posición en la sociedad es fundamental, por esto es especialmente necesario que la autoestima sea fuerte y robusta. Conceptos como autoestima, autoconcepto o autoaceptación, juegan un papel crucial en cómo nos percibimos a nosotros mismos y cómo nos enfrentamos a las experiencias cotidianas. Vamos a ver las diferencias conceptuales:

Autoconcepto es el conjunto de ideas que una persona tiene de sí misma. Es racional y lógico.
Autoestima es la valoración positiva o negativa que el sujeto hace sobre su concepto de sí mismo. Esta valoración suele ir acompañada de emociones que tienen que ver con la autoaceptación. Nunca va a depender de lo que tienes, de lo que sabes o de lo que eres, va a depender siempre de la aceptación personal.
Autoaceptación es asumir quienes somos sin condiciones, aceptando no sólo nuestros aspectos positivos sino también los negativos.

Por ejemplo, una persona puede ser baja de estatura y tener ese concepto de sí mismo, pero su autoestima sobre esa idea será positiva o negativa según si valora esa característica como una cualidad o un defecto.

Veamos un vídeo donde se explican estos conceptos:

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¿Qué sé de mi autoestima?

Rosenberg fue profesor y doctor en sociología en la Universidad de Columbia en torno al año 1953. Se dedicó a estudiar la autoestima y el autoconcepto.

En el año 1965 propuso una escala para medir y valorar la autoestima en una persona, lo hizo en su libro: La sociedad y la autoestima del adolescente (Society and the adolescent’s self-image). Aunque falleció en el año 1992, sus estudios sobre sociología y psicología, en particular la escala sobre la autoestima, se mantienen vigentes en la actualidad.

Rosenberg definió la autoestima como un sentimiento que tienen las personas hacia sí mismas, que puede ser tanto negativo como positivo. Esta valoración se lleva a cabo después de hacer una evaluación de las características o cualidades de uno mismo.

Test de Rosenberg

Selecciona la respuesta con la que mejor te sientas; responde con sinceridad, aunque es sólo una aproximación podrás hacerte una idea de cómo está tu autoestima

Haz clic en "aplicar" más a la derecha para hacer el test
	Muy en desacuerdo	En desacuerdo	De acuerdo	Muy de acuerdo
Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos tanto como los demás	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Estoy convencid/a de que tengo cualidades buenas	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente.	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Tengo una actitud positiva hacia mi mismo/a	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
En general estoy satisfecho/a de mí mismo/a.	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo/a	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
Hay veces que realmente pienso que soy inútil	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)
A veces creo que no soy buena persona	Muy en desacuerdo (4)	En desacuerdo (3)	De acuerdo (2)	Muy de acuerdo (1)

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Indicadores del nivel de autoestima

Indicadores de una alta autoestima

alta autoestima

Indicadores de una baja autoestima

baja autoestima

Tarea 3. Conócete

Duración:: 15 minutos
Agrupamiento:: Trabajo individual

De manera individual, haz una lista con adjetivos que te definan y con los que te identifiques (relativos a tu aspecto físico, a tu carácter, mentales, culturales, en el terreno de las relaciones personales, como miembro de una familia o un grupo, habilidades, destrezas,...)

Determinación	Fuerza de voluntad	Capacidad de escucha	Franqueza
Entusiasmo	Paciencia	Expresivo / a	Adaptable
Facilidad para hacer amigos	Previsor/a	Animoso /a	Auténtico/a
Perseverancia	Sensible	Organizado/a	Honesto/a
Simpatía	Disfrutón/ona	Buena voz	Abierto/a
Valentía	Comunicativo/a	Capacidad de concentración	Afectuoso/a
Dinamismo	Sentido del humor	Iniciativa	Trabajador/a
Confianza en ti mismo	Comprensivo / a	Ecuánime	Persistente
Cortesía	Alegre	Generosidad	Independiente
Capacidad de observación	Responsable	Cordialidad	Creativo/a

Ahora, ordena tu lista de adjetivos del 1 al 10, siendo el 1 el que más valoras y el 10 el que menos y a partir de la lista anterior, escribe un anuncio intentando venderte a los demás. Se trata de que muestres las cualidades y logros que mayor satisfacción te producen. Muestra entusiasmo y si te es más fácil puedes ayudarte de un dibujo, de un lema o una cuña radiofónica.

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