¿Soy una persona resiliente?

La resiliencia es…

La resiliencia es una habilidad importante que todos podemos aprender y desarrollar. Ser una persona resiliente significa poder enfrentar y superar los desafíos y dificultades que encontramos en la vida escolar y personal. Es algo que podemos trabajar juntos para crecer y ser más fuertes.

Podemos identificar señales de resiliencia en nuestras acciones y actitudes:

Adaptabilidad

Somos capaces de adaptarnos a diferentes situaciones y cambios en la escuela. Aprendemos a enfrentar nuevos retos y a trabajar en equipo de manera positiva.

Autonomía

Trabajamos de forma independiente y tenemos confianza en nuestras habilidades. Tomamos decisiones y buscamos soluciones cuando nos enfrentamos a problemas.

Aprendizaje y crecimiento

Aprendemos de nuestros errores y experiencias difíciles. Sabemos que cada dificultad es una oportunidad para aprender y mejorar.

Búsqueda de apoyo

Pedimos ayuda cuando la necesitamos y apoyamos a nuestros compañeros cuando están pasando por momentos difíciles.

Optimismo

Mantenemos una actitud positiva y esperanzada, creyendo que podemos superar los obstáculos y lograr nuestros objetivos.

Es normal sentir emociones como tristeza o frustración en ciertas situaciones, pero la resiliencia nos ayuda a enfrentar estas emociones y seguir adelante. Podemos aprender a ser más resilientes practicando la empatía, apoyándonos entre nosotros y buscando soluciones creativas a los problemas.

Tienes ante ti una entrada a la exposición en la que, junto con tus compañeros, serás protagonista. Consta de dos caras:

La primera la irás completando con 3 fotos que te entregará el docente, resultado de tres actividades que vas a realizar. ¿Ves que hay 3 huecos para colocar las 3 imágenes?
La parte de atrás la cumplimentarás para entregar a una persona invitada que tú elijas, una vez termines la propuesta. Como ves, tendrás que escribir el título de la exposición, el lugar donde será, el día, la hora y una breve descripción.

Actividad 1. Las fotos de tu exposición

Responde a cinco preguntas sobre la resiliencia y, a continuación, realiza la actividad grupal que te proponemos en la que tu profesor te dará las 3 fotos que necesitas añadir a la entrada de tu exposición.

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Visiona el siguiente vídeo. Se titula Tamara.

Duración: 30 minutos.

Agrupamiento: individual-gran grupo

¡Consigue la foto nº1!

¿Qué título le pondrías tú? Piénsalo y escríbelo. Lo harás en una tira grande de papel continuo.
Posteriormente te organizarás junto al resto del aula en gran círculo. Llevarás al centro el título, lo leerás en alto y lo dejarás en el espacio central. Recuerda, ningún título es mejor que otro.
Tu docente hará la primera de las fotos y te la entregará. Tendrás que colocarla en el primer espacio de la entrada a la exposición inmersiva.

¡Consigue la foto nº2!

Averigua cuáles son las emociones básicas en el siguiente enlace y responde:

¿Qué emociones aparecen en el vídeo? Para contestar a esta pregunta, estarás en gran grupo. Tu docente anotará en la pizarra las respuestas que deis y, entre todos, crearéis un esquema de las emociones que identificáis en el vídeo.
Tu docente hará una foto del resultado. ¡Se trata de la segunda foto! Debes incluirla en el segundo espacio de la entrada a la exposición inmersiva.

¡Consigue la foto nº3!

¿De qué se da cuenta la madre de Tamara? En gran grupo responderéis a esta pregunta y se escribirán las respuestas en la pizarra por parte del docente.
Tu docente hará una foto del resultado. ¡Se trata de la tercera y última foto! Debes incluirla en el tercer hueco de la entrada a la exposición inmersiva.

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Actividad 2. Palabra escondida

Duración:: 10 minutos.
Agrupamiento:: individual.

En la siguiente imagen se encuentra una palabra escondida. Las letras de esta palabras se han desordenado y necesitamos tu ayuda para volver a ordenarlas y volver a componer la palabra escondida.

Momento 1

Anota todas las letras que ves en la imagen y trata de ordenarlas de manera que formen una palabra con sentido. Piensa, no podrás hablar.

¡Pista!

La palabra escondida ya ha parecido escrita con anterioridad en el apartado de esta Unidad, y empieza por "R". Es fácil, ¿no?

Momento 2

Cuando hayas encontrado la palabra escondida, utiliza tu creatividad para escribirla y dibujarla en un cartel.

Actividad 3. Define

Duración:: 5 minutos.
Agrupamiento:: pequeños grupos.

Ya has encontrado e identificado la palabra escondida: se trata de la palabra RESILIENCIA. Ahora nos toca comprender bien su significado ¡Vamos a definirla!

Tu docente os organizará en pequeños grupos y escribirá en la pizarra la definición de la palabra, pero de manera desordenada. Veréis palabras escritas en la pizarra que tendréis que ordenar en una frase con sentido.
Al cabo de un tiempo marcado por el docente, compartiréis con el resto de los grupos vuestro resultado.
Terminada la dinámica, el docente os confirmará la respuesta correcta.

Actividad 4. Crea tu caligrama

Duración:: 10 minutos.
Agrupamiento:: pequeños grupos.

Vas a pensar sobre ti mismo para conocerte un poco mejor. De forma individual debes completar en tu cuaderno las siguientes frases que te ayudarán a describirte. Intenta hacerlo con sinceridad.

Soy...
Estoy...
Puedo...
Tengo...
Quiero...
Necesito...
Espero...
Me da miedo...
Me bloquea...
Sueño con...
Yo...

Una vez terminada, entregarás la actividad a tu docente. Cuando te la devuelva revisada debes pasar las frases que has escrito a una hoja y convertirlas en un caligrama.

Puedes utilizar de referencia una de las siguientes imágenes:

1

2

3

O puedes crear tu silueta e integrar luego el texto. Hazlo en un trozo de cartón-pluma que te entregará el docente. Cuida la limpieza y la presentación. Escribirás con lápices, pinturas y rotuladores. Será parte de tu aportación a la exposición inmersiva.

La casa de la resiliencia

La casa de la resiliencia es una casa de varios pisos y habitaciones. Cada parte de la casa hace referencia a una parte en la que podemos intervenir para construir o mantener la resiliencia.

La casa de la resiliencia está organizada del siguiente modo:

Cimientos

Son las necesidades básicas.

Subsuelo

Se corresponde con la aceptación de uno mismo.

Primer piso

Se refiere a la búsqueda del sentido a la vida.

Segundo piso

Encontramos en este piso la autoestima, las aptitudes personales y sociales y el sentido del humor.

Buhardilla

Este espacio de la casa se reserva para la apertura a nuevas expectativas y experiencias.

Actividad 5

Duración:: 15 minutos.
Agrupamiento:: individual.

Ahora dibuja tu casa de la resiliencia.

Puedes decorarla con la técnica gráfica que decidas, pero recuerda que, en este caso, lo más importante es que se lean claramente las partes. Será parte de tu aportación a la exposición inmersiva. No es necesario poner tu nombre.

Dibuja la base de la casita, que representará los cimientos y las necesidades básicas. Esto puede incluir elementos como comida, agua, un techo, ropa y amor. Anímate a ser creativo y a dibujar de manera simbólica.
En la planta baja, de la casita dibuja algo que simbolice la aceptación de ti mismo. Por ejemplo, un espejo en el que te veas feliz, una sonrisa grande o algo que represente tu autoimagen positiva.
En el primer piso, dibuja algo que represente tu búsqueda del sentido en la vida. Por ejemplo, un camino con señales que indican diferentes direcciones en las que quieres explorar y aprender. Sé creativo.
En el segundo piso, hay tres habitaciones. Dibuja tres puertas y etiqueta cada una con las palabras "Autoestima", "Aptitudes Personales y Sociales" y "Sentido del Humor". Luego, dentro de cada habitación, dibuja lo que para ti represente mejor cada uno de estos aspectos en tu vida.
En el tercer piso, dibuja una puerta grande y abierta, que simbolice la apertura a nuevas oportunidades en la vida. Esto podría incluir símbolos de tus sueños y tus aspiraciones.

Obra publicada con Licencia Creative Commons Reconocimiento No comercial 4.0