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Para terminar, ¿qué he aprendido?

Evalúate

Pregunta

Ahora que ya eres todo un experto en distinguir el estrés y la ansiedad con sus síntomas, vas a demostrarlo en las siguientes actividades de evaluación.

Actividad 1.
Indica la definición correcta para:

Estrés

Respuestas

Es la respuesta del cuerpo a una situación que nos preocupa.

Es cuando no tengo hambre.

Es cuando tengo muchas cosas que hacer.

Pregunta

Actividad 2.
Indica la definición correcta para:

Ansiedad

Respuestas

Es cuando tengo mucha prisa por hacer una cosa.

Es la respuesta del cuerpo ante un peligro que genera una emoción parecida al miedo.

Es cuando me canso mucho después de correr.

Pregunta

Actividad 3.
Indica la definición correcta para:

Irritabilidad

Respuestas

Reacción exagerada o desproporcionada ante una situación.

Una erupción de la piel.

La posibilidad de hacer algo que me gusta.

Pregunta

Actividad 4.
Indica la definición correcta para:

Apatía

Respuestas

Hacer una actividad en un ambiente diferente al colegio.

Falta de ganas o energía para realizar una tarea.

 Una enfermedad.

Pregunta

Actividad 5.
Indica la definición correcta para:

Introversión

Respuestas

Cuando alguien no es claro hablando.

Meterse dentro de la piscina.

Característica de una persona que la hace más reservada, tímida o poco extrovertida.

Pregunta

Actividad 6.
Indica si la siguiente afirmación es verdadera o falsa.

Los síntomas conductuales del estrés son irritabilidad, desánimo, apatía, introversión y fatiga.

Respuestas

Verdadero

Falso

Pregunta

Actividad 7.
Indica si la siguiente afirmación es verdadera o falsa.

Los síntomas físicos del estrés son problemas que hacen que estemos muy alegres y activos.

Respuestas

Verdadero

Falso

Pregunta

Actividad 8.
Indica si la siguiente afirmación es verdadera o falsa.

Los síntomas cognitivos del estrés son dificultad para concentrarse, recordar información, aprender cosas nuevas o tomar decisiones y pensamientos negativos.

Respuestas

Verdadero

Falso

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Para terminar

Producto final.

Ha llegado el momento de poner en práctica algunas de las técnicas de gestión de la ansiedad y del estrés que hemos visto en esta unidad.

1. ¿Ya has elegido tu modelo de origami? Si aún no  lo has hecho elige uno en el siguiente enlace.

  • Hazte con una hoja de papel cuadrada y ¡¡¡¡vamos allá!!!!
  • Cuando todos terminéis de hacer vuestras figuras podréis exponerlas en algún lugar de la clase, compartir diseños o regalárselas a algún ser querido.

2. Finalmente, vamos a convertirnos en locutores de radio. Con ayuda del docente vais a grabar un audio con la descripción de vuestro lugar de la calma, que realizasteis en las actividades 3 y 4 del apartado 3. Después podréis crear un banco de podcasts donde escuchar los lugares de la calma de vuestros compañeros. Podéis ayudaros de la siguiente rúbrica.

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