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Pienso antes de actuar: toma de decisiones

Pienso antes de actuar

Todas las personas tenemos que tomar decisiones cada día; desde elegir la comida hasta decidir qué decir en determinadas situaciones, qué hacer con los estudios, las amistades, la ropa, los gustos, etc. Para todo tenemos que tomar decisiones.

Pero ¿qué es tomar una decisión? Es el proceso que nos permite elegir entre varias opciones; se activa cuando hay que resolver un conflicto o una situación que requiere de una acción concreta. Y, para poder tomar una decisión acertada y correcta, es fundamental pensar antes de actuar.

A veces, no todas las decisiones que tomamos son acertadas; por eso, los errores forman parte de nuestro aprendizaje. Esto ocurre porque las personas recordamos mejor los errores que los aciertos. Los primeros son una oportunidad para aprender y mejorar porque nos ayudan a corregirlos y a ser más resilientes.

El fracaso es la clave del éxito; cada error nos enseña algo.

Morihei Ueshiba

Ante un error nos paramos a reflexionar y a revisar lo ocurrido; ante los aciertos no tenemos nada que hacer porque ya está bien hecho. Los errores ayudan al desarrollo de nuestra autonomía.

Tenemos que equivocarnos por nosotros mismos. Si dejamos que otras personas tomen siempre las decisiones por nosotros, nuestro pensamiento crítico y nuestra capacidad de elección no se desarrollarán correctamente. Por el contrario, si tenemos la necesidad de elegir, pondremos en marcha una serie de criterios para valorar las opciones. De esta forma, conseguiremos ser más autónomos.

Y tú, ¿cómo actúas cuando te equivocas? Es importante que observemos nuestros comportamientos cuando cometemos un error. También que analicemos cuál es nuestra capacidad para corregir y mejorar o si, por el contrario, simplemente nos frustramos, nos enfadamos y no hacemos nada para remediarlo.

La resiliencia es la capacidad que tenemos para poder aprender y superar los contratiempos. Podemos ser muy resilientes o poco resilientes. Por ejemplo, si tenemos una dificultad en nuestra vida podemos tomar dos caminos: dejarnos dominar por el problema y rendirnos o creer que somos capaces de salir adelante, aunque no sea fácil.

Actividad 1. Reflexionamos

Duración:
15 minutos
Agrupamiento:
pequeños grupos

Vamos a hacer una actividad en pequeños grupos para practicar. Planteamos una situación que debéis resolver. Leed atentamente y contestad a las preguntas que se os plantean. Sois un equipo de trabajo colaborativo, así que debéis debatir y llegar a un acuerdo.

Situación: Ana y su grupo tenían que entregar un trabajo de Ciencias Naturales. Decidieron repartir cada apartado para que lo realizara una persona del grupo: Juan haría la introducción, Óscar y Claudia se encargaría de buscar información y Ana, como era muy buena dibujando, haría las ilustraciones del trabajo. Tenían que entregarlo el lunes. Ana tenía planes para el fin de semana y decidió dejar para última hora del domingo su parte del trabajo; pero estaba muy cansada y prefirió acostarse, con lo que el lunes se presentó sin nada. Su equipo se enfadó mucho y Ana se sintió fatal por lo que había pasado.

¿Qué harías en esta situación?

  1. Si formaras parte del equipo, ¿cuál sería tu reacción?
  2. Si fueses Ana, ¿cómo te sentirías?
  3. ¿Qué solución proponéis para este problema?
  4. ¿Aprendemos algo de los errores?

Actividad 2. Completa

Después de todo lo que has aprendido, completa los huecos que hay en las frases con las palabras clave que te damos.

pensar - autoconfianza - sociedad - errores - autoestima - aprendizaje

Si me valoro positivamente, estoy reforzando mi .

Los forman parte de nuestro .

Si tengo una fuerte, seré menos vulnerable a las opiniones de los demás.

Para tomar una decisión adecuada debemos antes de actuar.

La es uno de los factores que influyen en nuestra autoconfianza.

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Toma de decisiones

Para poder tomar una decisión de forma consciente y no en un impulso es importante tener en cuenta que son muchas las cosas que te pueden influir. Aun así, hay una serie de elementos que debes tener en cuenta y que te ayudarán a conseguirlo.

Lectura facilitada

Consejos para tomar una decisión

Información suficiente

Si no tienes información, no conoces las alternativas. Entonces, ¿cómo tomar una decisión? Por ejemplo: no puedes decidir si una comida te gusta si nunca la has probado.

Criterios propios

Cada decisión debe ser tomada en base a tus gustos, conocimientos, experiencias o motivaciones.

Si no te gusta el rojo, puedes decidir comprar prendas en otro color.

Valorar aspectos positivos y negativos

Se trata de comparar las ventajas y los inconvenientes de cada situación. Analizar, valorar y tomar una decisión en función a esto.

Valorar opciones

Debes tener en cuenta las múltiples situaciones que pueden existir y valorar la posibilidad de la opción que elijas.

“Me gustaría ir a la playa, pero sé que, al no tenerla cerca, hoy no sería posible.”

Mantener la calma

Cuando tomamos decisiones de forma impulsiva y precipitada, nuestro cerebro no funciona de la misma manera que cuando lo hacemos de forma tranquila y en calma. Por eso, para tomar una decisión, es importante que mantengas la calma antes de decidir.

Tomarse el tiempo necesario

No tengas prisa. Antes de decidir algo, tómate tu tiempo, porque es importante para poder elegir la opción más adecuada.

Tu propia identidad

Trabajar una buena autoestima y confiar en tus posibilidades te ayudará a formar tu propia identidad, a tener autonomía y a tomar decisiones. Tu autoconfianza y tu identidad serán tus alas para participar en la sociedad de una forma positiva y aportando tus valores.

Actividad 3. Practica

Duración:
10 minutos
Agrupamiento:
pequeños grupos

La toma de decisiones se entrena. Vamos a hacer una actividad para practicar la toma de decisiones planteando una situación que debéis resolver entre todos los que formáis el grupo.

Situación. Ana te pide en el recreo que juegues con ella al voleibol, pero tu mejor amigo se siente solo y te pide que vayas con él a la biblioteca. ¿Qué harías? ¿Por qué?

Escribid tres posibles opciones y decidid con cuál os quedáis. Explicad la elegida: ¿por qué es la más acertada? Recordad organizaros bien y respetad vuestras opiniones y turnos de palabra. Sois un equipo, todos debéis trabajar para tener un resultado común.

Actividad 4. Identifica

Identifica los cuatro conceptos que planteamos. Para ello, cuentas con varias pistas y dos intentos para cada uno. 

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