Hablar y escuchar
Todos, sin excepción, nos hemos enfrentado, o nos enfrentaremos en algún momento de nuestras vidas, a situaciones de pérdida. A veces perdemos a alguien a quien queremos mucho, como un abuelo, un amigo o incluso una mascota. También puede ser que algo cambie en nuestras vidas y eso nos haga sentir como si hubiéramos perdido algo importante.
Tenemos que entender que la pérdida puede ser difícil y que puede hacernos sentir tristes y confundidos. Es normal sentir todas esas emociones. ¡No estás solo! ¡No estás sola!
Hablar sobre tus sentimientos con familiares, amigos o profesionales te ayudará a compartir tus emociones y recibir el apoyo emocional que necesitas durante este proceso para sentirte comprendido y querido y poder sanar tu dolor.
La tristeza y el dolor irán desapareciendo poco a poco, de forma gradual. Si alguna vez te sientes así por una pérdida, sigue estos consejos para superar tu duelo.
