Ellos fueron resilientes. ¿Y tú?

El sufrimiento

En situaciones de adversidad y vulnerabilidad sufrimos pero, en función de cómo nos hayamos preparado para la vida (de cómo nos hayamos "construido"), afrontaremos las situaciones de maneras diferentes.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.
Boris Cyrulnik

El sufrimiento forma parte de la condición humana. No es posible ni tendría sentido suprimir la tragedia. El teatro, los libros, las películas… están llenos de momentos de tragedia. Lo vemos y lo necesitamos porque empatizamos, nos vemos reflejados, comprendemos… La vida no se puede controlar, pero sí podemos elegir cómo afrontar los problemas, y eso es una responsabilidad personal. No depende de nadie más que de ti. Huyamos del proceso de culpabilizar al mundo, las personas, las situaciones… No hay culpables, hay responsables. El protagonista de tu historia eres tú.

A lo largo de la historia hay multitud de ejemplos de personas resilientes. A continuación, se te presentan 4 nombres y una frase que han pronunciado, llena de sabiduría y resiliencia.

Actividad 1

Duración:: 30 minutos.
Agrupamiento:: pequeños grupos-gran grupo.

Realizarás en grupo la siguiente actividad de reflexión.

Organizad la clase en 4 grupos. Cada grupo buscará información para completar la siguiente tabla sobre una persona resiliente de las citadas anteriormente (Sara Andrés, Irene Villa, Nacho Dean, Boris Cyrulnik) y cada miembro del grupo se centrará en un apartado de la tabla. Para terminar, compartid los resultados y la información que habéis obtenido con el resto de los grupos.

Resilientes en nuestra historia
¿Por qué se ha considerado un ejemplo de resiliencia?	Buscad una entrevista, un vídeo para escucharlo/a.
Habilidades. ¿Qué habilidades de la resiliencia pone en funcionamiento?	¿Qué aporta a nuestra sociedad?
Buscad alguna frase o palabra que utiliza y os gusta. Escribidla.	Le daríais las gracias por…

Los referentes

Tener modelos de personas a quienes escuchar, seguir y aprender es fundamental para fortalecer y avanzar en el proceso de la resiliencia. Los referentes externos pueden inspirarnos y mostrarnos diferentes formas de afrontar situaciones adversas. Sin embargo, a veces nos centramos en buscar modelos lejanos a nosotros mismos, figuras públicas o celebridades, sin detenernos a mirar a nuestro alrededor y valorar los referentes cercanos que pueden estar a nuestro alcance.

En nuestro entorno más cercano, como en nuestra familia, amigos, profesores o vecinos, podemos encontrar ejemplos de personas resilientes que han enfrentado desafíos y han salido adelante. Pueden ser personas que hayan superado dificultades similares a las que nosotros estamos enfrentando o que nos muestren cómo han aprendido de sus errores y fracasos.

Ten en cuenta que...

Tomarse el tiempo para observar y reflexionar sobre las experiencias y sabiduría de las personas que nos rodean puede enriquecer nuestro propio proceso de resiliencia. A menudo, estas personas cercanas pueden brindarnos consejos valiosos, comprensión y apoyo emocional que nos ayuden a afrontar nuestras propias dificultades.

Además, identificar y conectar con referentes cercanos también nos permite reconocer que la resiliencia es una habilidad que todos podemos desarrollar, independientemente de nuestra edad o situación. No es necesario tener modelos lejanos y ajenos a nuestra realidad para aprender a ser resilientes. Podemos encontrar inspiración y aprendizaje en personas que conocemos y que comparten experiencias cotidianas con nosotros.

Es importante valorar y agradecer a aquellos referentes cercanos que nos han brindado apoyo y enseñanzas. Al hacerlo, les damos un reconocimiento por su influencia positiva en nuestro crecimiento personal y en nuestro camino hacia una mayor resiliencia.

Actividad 2

Responde a las siguientes preguntas.

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