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Para terminar, ¿qué he aprendido?

Evalúate

Pregunta

¿Recuerdas la infografía del principio de la unidad? Ahora toca comprobar si ya dominas los contenidos que hemos visto sobre las principales diferencias entre la ansiedad y el estrés.

Actividad 1.

¿Qué es la ansiedad?

Respuestas

Un estado de relajación.

Un sentimiento de nervios o preocupación.

Una emoción que nos hace sentir siempre felices.

Pregunta

Actividad 2.

¿Qué es el estrés?

Respuestas

Una forma de meditar.

Una sensación de calma.

Una reacción del cuerpo ante situaciones difíciles.

Pregunta

Actividad 3.

¿Cuál de estas situaciones puede causar ansiedad?

Respuestas

Compartir tiempo con amigos.

Escuchar música alegre.

Tener muchas tareas y poco tiempo para realizarlas.

Pregunta

Actividad 4.

 ¿Qué puede ayudar a manejar el estrés?

Respuestas

Evitar hablar con amigos.

Ignorar los sentimientos.

Hablar con alguien de confianza y practicar técnicas de relajación como el yoga.

Pregunta

Actividad 5.

El estrés siempre es malo para nuestro cuerpo.

Respuestas

Verdadero

Falso

Pregunta

Actividad 6.

La ansiedad es una emoción que nos hace sentir tranquilos.

Respuestas

Verdadero

Falso

Pregunta

Actividad 7.

¿Qué podemos hacer para apoyar a alguien que está pasando por un estado de ansiedad?

Respuestas

Ignorarlo y dejarlo solo.

Decirle que no debe sentirse así.

Escucharle, mostrar empatía y ofrecerle apoyo.

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Para terminar

Duración:
30 minutos
Agrupamiento:
gran grupo

Producto final. La clase de Yoga.

Ha llegado la hora de poner en práctica algunas de las posturas de Yoga que habéis elegido anteriormente. Vais a hacer vuestra clase de yoga.

  1. Para ello y por turnos, demostraréis a vuestros compañeros vuestra habilidad para practicar esta disciplina con la postura que hayáis elegido.
  2. Uno por uno os convertiréis en “yoguis”, explicando y demostrando a vuestros compañeros cómo hacer vuestra asana.

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