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EJEMPLOS DE RESILIENCIA

Las personas resilientes

lluvia mujer planta
Imagen de Rosy / Bad Homburg / Germany en Pixabay
barcos de papel en la tormenta
Imagen de Rosy / Bad Homburg / Germany en Pixabay
Característica que se puede entrenar
Imagen de Gerd Altmann en Pixabay
Resiliente, no insensible
Imagen de Gerd Altmann en Pixabay

Ser resiliente implica tener la capacidad de adaptarse a los cambios en la adversidad, ante posibles situaciones traumáticas, amenazas o fuentes de tensión significativas que pueden generar situaciones diversas como los problemas familiares o los generados en las relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

La resiliencia es un proceso común entre las personas. Muchas veces cuando llega el caso, las personas reaccionan de manera resiliente aunque si les hubieran preguntado qué harían en una situación como en la que se encuentran ahora, habrían asegurado que no podrían salir adelante.

La resiliencia no es una característica que las personas tienen o no desde el nacimiento, sino que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquiera si se dan las circunstancias oportunas. Esto implica que pueden entrenarse la capacidad de ser resiliente.

Ser resiliente no quiere decir que no se experimenten dificultades o angustias. La tristeza y el dolor emocional son elementos comunes en aquellas personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. No se trata de que no afecten las adversidades, sino que se tenga la capacidad de salir adelante y no quedarse anclados por la experiencia traumática.

Tarea 1. Ejemplos de superación personal

Duración: 15 minutos
15 minutos
Agrupamiento: gran grupo
Reflexión personal y gran grupo
hombre saltando entre dos barrancos
Imagen de Waldryano en Pixabay


Piensa en situaciones que conozcas en tu entorno cercano o que hayan ocurrido en otros lugares, pero sean conocidas porque han salido en algún medio de comunicación, en las que haya personas que a pesar de verse sometidas a mucha presión, han encontrado la manera de continuar y salir adelante. Si se te ocurre alguna, puedes escribirla en la pizarra.

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