EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES

Los seres humanos nos definimos por la expresión de nuestros pensamientos, deseos y sentimientos. Para expresarse hay que sentirse libres, sin seguir mandatos impuestos por otros.

¿Qué sucede cuando no expresamos nuestros sentimientos? Se produce:

Supresión de sentimientos e impulsos
Control corporal y falta de espontaneidad.
Falta de energía
Estado depresivo

En este esquema se puede ver cómo funcionan las emociones internamente y cómo se refleja en el comportamiento:

"Saludatuvida” PROGRAMA DE PREVENCIÓN Y PROMOCIÓN DE LA SALUD EN CENTROS EDUCATIVOS.
Consejería de Sanidad y la Vicepresidencia, Consejería de Educación y Universidades de la Comunidad de Madrid

Tarea 1

Duración:: 30 minutos
Agrupamiento:: trabajo en pequeños grupos y gran grupo

*https://www.freepik.es/vector-gratis/ilustracion-concepto-personas-curiosidad_30576696.htm#query=pensando&position=0&from_view=search&track=sph&uuid=4d304efb-d2ba-4c7d-a9b0-6a1cc33b4ab4*

Podéis agruparos en grupos de unos 5/6 compañeros. Pensad en una situación reciente que hayas vivido con otros de los compañeros del grupo. Rellena el siguiente cuadro de manera individual. Para ello, tendréis de antemano que acordar la situación sobre la que vais a trabajar. Rellena cada apartado con los aspectos que hemos ido viendo en la unidad, aplicados a esa situación.

Posteriormente, se compartirá en grupo las reflexiones recogidas en el cuadro, de manera que podamos comprobar cómo en una misma situación, la percepción de la misma y nuestras reacciones pueden ser diferentes.

Situación personal: descripción de la situación

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Estímulo: ¿Qué fue lo que más te llamó la atención de la situación?

Percepción de la situación: ¿Qué pensaste y sentiste en ese momento?

Significado que se la da a esa emoción: ¿Qué significa para ti la emoción que sentiste?

Expresión emocional: ¿Cómo expresaste esa emoción?

Reacción corporal: ¿Qué reacción tuvo tu cuerpo?

Otras observaciones

Para alumnado con NEAE:

Facilitar la cumplimentación en parejas, de manera que el compañero pueda ayudar a reflexionar sobre cada apartado o bien con la ayuda del docente a través de las preguntas abiertas de cada apartado.